makanan yang baik untuk penderita asam lambung

Salam sehat semuanya!

Kesempatan kali ini saya akan sedikit berbagi tentang tips makanan sehat bagi penderita asam lambung.


Apa itu asam lambung?

asam lambung merupakan kondisi yang  ditandai dengan adanya nyeri pada bagian ulu hati atau adanya rasa sensasi terbakar pada dada. Yang Akiibatya asam lambungdapat naik menuju ke esofagus (Kerongkongan).


Asam lambun atau di kenal dengan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau dikenal pula sebagai ‘acid reflux’ adalah salah satu penyakit yang paling sering di atau umum atau derita.


Apa penyebab asam lambung?


Penyakit asam lambung atau GERD pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphinchter (LES). LES adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus.


Makanan apaa saja yang baik bagi penderita asam lambung?


1)pisang

Pisang diklaim sebagai makanan yang ringan,dan juga bagus untuk penderita asam lambung!

Kenapa demikian?

Karena kandungan pH ada pada pisang yaitunya mencapai (5,6)

Sangat bagus bagi penderita asam lambung.

Namun perlu di ketahui,dalam beberapa kasus,pisang justru memperparah.


2)melon

Melon juga merupakan salah satu buah yang baik untu penderita asam lambung.

Melon memiliki kandungan pH(6.1)


3)adas adas

Tanama sayuran yang renyah dan memiliki cita rasa ini memiliki pH 6,9.


4)sea foood(makanan laut)

Jika tadi adalah tumbuhan saja kali ini ada sea food.

Contoh:udang lopster dan kerang.


5)ayam kalkun,imi adalah salah satu yang menarik,ayam kalkunnya,dipanggang atau ditumis (tidak digoreng)


6)lidah buaya.


Tanaman lidah buaya spertinya juga menjadi rekomendasi bagi

Penderita asam lambung.

Lidah buaya dapat digunakan dalam resep sebagai pengental.